[十点课堂]告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问(完结)

[十点课堂]告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问(完结)很多时候,我们心生恐惧,并不是事情本身很可怕,而是因为这件事情产生了一些负面情绪导致的。

我们处于这些负面情绪当中,不仅对现状没有任何改善,反而还会影响自己工作的能力和心情。

海蓝博士说:“人之所以恐惧和害怕,是给自己编织了一个可怕的未来,或者定了一个远超于自己能力的目标,又急于实现自己的想法。”

对现状不满,目标不清晰,急于求成是造成焦虑和恐惧的原因。

所以,明确目标,制定计划,开始行动,焦虑和恐惧才会慢慢减少,才会更好地改变现状。

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